Как лечить глаза и можно ли вылечить окончательно, чем лучше лечиться, симптомы болезни || Астигматизм отзывы кто вылечился

Общие рекомендации по выполнению

Чтобы лечебная гимнастика приносила только пользу, следует воспользоваться несколькими общими правилами:

  • Полное расслабление. Во время выполнения упражнений должны быть расслаблены не только глаза, но и всё тело. Для этого следует занять удобную позу и позаботиться, чтобы ничто не отвлекало.
  • Регулярность. Упражнения следует проводить каждый день по несколько раз и уделять им не менее 10 минут.
  • Правильное время. Лучше всего делать упражнения в светлое время суток, поскольку к концу дня глаза слишком устают.
  • Освещение. Помещение, в котором проводится гимнастика, должно иметь оптимальное освещение.
  • Правильный темп. Упражнения должны выполняться плавно, без резких движений, чтобы не навредить глазам.
  • Свобода. Нужно убрать очки и линзы, чтобы ничто не мешало проведению комплекса.
  • Отдых. Между упражнениями следует делать перерывы по 20-30 секунд, чтобы глаза не переутомлялись.
  • Безопасность. Не стоит делать упражнения больным, которые подвергались оперативному вмешательству на глазах в течение последнего полугодия. Это может причинить вред.
  • Правильный пример. Если комплекс выполняется ребёнком, то ему необходимо детально показать и рассказать, как нужно делать каждое упражнение.

Перед тем, как начать выполнять упражнения, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Упражнения по методике Жданова

Распространённым является комплекс упражнений профессора Жданова, который рекомендует выполнять гимнастику 2 раза в день, при этом находясь в позитивном расположении духа.

Перед упражнениями следует на несколько секунд прикрыть закрытые глаза руками, затем отвести ладони, открыть глаза и часто поморгать.

Полноценным лечением такой подход назвать нельзя, скорее, вспомогательными средствами в борьбе с астигматизмом.

Гимнастика

Систематические упражнения увеличивают остроту зрения, насколько это возможно при существующем уровне астигматизма и частично устраняют болезненные ощущения, головокружение. Благодаря гимнастике глаза лучше приспосабливаются к яркому свету и его резкому выключению.

Совет. Упражнения всегда выполняются утром, в хорошо освещённой, но без режущего света комнате. Если вы носите очки или контактные линзы, снимите их.

Самое простое упражнение — вращение глазами по и против часовой стрелки (по десять раз), затем сведение их к кончику носа. Не допускайте быстрых и резких движений. С этого упражнения рекомендуется начинать гимнастику, так как оно разогревает мышцы глаз.

Фото 1. Пример серии простых упражнений для глаз: движения в разные стороны и вращения чередуются с десятисекундным отдыхом.

Улучшению остроте зрения способствует такое упражнение: встаньте у окна, посмотрите сначала на далеко стоящие объекты, затем на близкие и наоборот.

Есть и вариант этого упражнения. Выставите большой палец, руку отведите на 30—40 см от глаз. Смотрите сначала вдаль, затем сфокусируйте взгляд на пальце и наоборот.

Инстилляции могут дать некоторое улучшение только при лёгких формах астигматизма. На более серьёзных стадиях помогает лазер или хирургическое вмешательство. Медикаменты назначаются только специалистом. Самолечение здесь крайне опасно и приводит к ухудшению зрения, а иногда — к почти полной утрате. Раствор закапывают до трёх раз в 24 часа, по две капли в глаз.

Чаще при астигматизме назначают:

  • Тауфон (обеспечивает доступ кислорода к тканям. Действенность невысокая; при серьёзных стадиях почти нулевая. Препарат недопустим для использования аллергиками);
  • Квинакс (улучшает метаболические процессы внутри хрусталика, даёт стойкий симптоматический эффект. Не назначается при непереносимости, детям, подросткам, беременным и кормящим матерям);
  • Эмоксипин (улучшают остроту зрения за счёт укрепления сосудов. Категорически нельзя применять беременным, кормящим женщинам, детям и подросткам);

Фото 2. Глазные капли Эмоксипин, 5 мл в растворе 10 мг/мл, производитель — «Бельмедпрепараты».

  • Уджала (очищает слёзные каналы, успокаивает глаза. Рекомендован людям, чья работа связана с компьютером. Не назначаются детям до двенадцати лет. Не подходят для пациентов, носящих линзы).

Важно! Растворы для инстилляций не останавливают астигматизм, а лишь дают временное улучшение в той или иной степени.

Аппаратное лечение

Этот метод не используется в качестве самостоятельного и применяется только как часть общей терапии — в комплексе с очками, каплями, перед лазерным вмешательством.

Для коррекции астигматизма применяются:

  • магнитотерапия;
  • лазер;
  • электротерапия.

Эти методы направлены на усиление обменных процессов внутри глаза, снятие спазма аккомодации и стимулирование активности нейронов.

Основной блок упражнений

После того, как глаза начали привыкать к тренировкам, можно перейти к выполнению основного комплекса упражнений.

Каждое упражнение следует выполнять около 30 секунд и делать по несколько раз.

Комплекс лечебной гимнастики для глаз состоит из таких упражнений:

  • Ближнее-дальнее. Откройте глаза и смотрите вдаль, потом отыщите предмет, расположенный не дальше, чем в 1 метре от вас, и сфокусируйтесь на нём. Также это упражнение можно использовать в несколько упрощённом виде. Для этого следует вытянуть руку на максимально дальнее расстояние и сосредоточиться на одном из пальцев. Спустя 30 секунд палец необходимо приблизить и снова сфокусировать взгляд.
  • Вращение глазами. Совершайте вращения глазами сперва в одну сторону, потом во вторую. Упражнение выполняется как с открытыми глазами, так и при сомкнутых веках.
  • Восьмёрка. Попробуйте «нарисовать» глазами цифру «8».
  • Вверх-вниз и в стороны. Перед выполнением упражнения крепко сомкните веки, потом откройте глаза и возведите их к потолку, потом опустите взгляд в пол, посмотрите вправо и затем влево. Выполняйте несколько раз, сперва с открытыми глазами, потом с закрытыми.
  • Ближняя точка. Попробуйте сфокусировать взгляд на кончике носа, затем посмотрите на переносицу.

После выполнения упражнений следует несколько секунд помассировать сомкнутые веки с помощью круговых движений.

Мнение врачей

Врачи считают, что лечебную гимнастику лучше использовать для профилактики развития астигматизма и других проблем со зрением, чем как средство лечения.

Они отмечают, что комплекс упражнений может помочь замедлить течение болезни, но для полного излечения этого будет мало.


Также они говорят, что гимнастика может быть по-разному эффективна в каждом отдельном случае. В основном это зависит от возраста, индивидуальных особенностей строения глаза и степени развития болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: